Xử lí chấn thương & Chăm sóc sau chạy | Kinh nghiệm chạy bộ phần 2

Xử lí chấn thương & Chăm sóc sau chạy | Kinh nghiệm chạy bộ phần 2
Trong video này, bác sĩ Sam của phòng khám ACC sẽ chia sẻ mẹo xử lý nhanh khi gặp chấn thương thường gặp để người chạy bộ có thể duy trì thói quen tập luyện an toàn và bền vững Ngoài ra, bác sĩ còn hướng dẫn chi tiết các bài tập giãn cơ sau khi chạy bộ, giúp tăng độ linh hoạt cơ khớp, hạn chế các chấn thương phổ biến như đau gối, căng cơ, viêm gân Achilles. 0.00 - 1.47: Phòng ngừa & xử lí chấn thương khi chạy 1.47 - 3.03: bài tập dãn cơ sau khi chạy Hãy xem phần 1 của video về: Tips hạn chế chấn thương khi tham gia các giải chạy marathon: https://youtu.be/zW-FonlTM8s 🔔 Hãy đăng ký kênh Youtube của Phòng khám ACC và nhấn chuông để nhận được thông báo khi chúng tôi phát hành các video mới nhất về sức khoẻ #cơxươngkhớp nhé! 👉 Mọi người bệnh đều có thể vượt qua các bệnh lý cơ-xương-khớp an toàn và hiệu quả. Đến ACC để được Chữa đúng cách - Lành cơn đau ngay hôm nay! 👉Được thành lập từ năm 2006, Phòng khám ACC - thành viên tập đoàn FV tự hào là phòng khám chuyên khoa Trị liệu thần kinh cột sống đầu tiên tại Việt Nam. — 📌 Thông tin và đặt hẹn với ACC tại: ✔️ Website: http://acc.vn ✔️ FB: facebook.com/PhongKhamACC ✔️ Zalo OA: https://ift.tt/6KD5qU4 📌 Hệ thống phòng khám ACC trên toàn quốc: - TP.HCM: 99 Nguyễn Du, P. Bến Thành Tel: (028) 3939 3930 Hotline: +84 946 740 066 - TP.HCM: Lầu 1, Tản Đà Court, 86 Tản Đà, Phường Chợ Lớn Tel: (028) 3838 3900 Hotline: +84 941 970 909 - Hà Nội: Lầu 1 & 2 - Tòa nhà HDI Tower, 55 Lê Đại Hành, Phường Hai Bà Trưng Tel: (024) 3265 6888 Hotline: +84 965 688 828
via YouTube ACC Chiropractic - Phòng khám Cơ xương khớp: https://www.youtube.com/watch?v=SIH5nKBlQ7M